Tagesarchiv: Januar 16, 2013

Ratgebergmangg


Wenn Sie nicht mehr weiter wissen: Ich habe eine Ratgeberseite hinzugefügt. Oben. Neben “Geimpresst” und “Gminggmangg ist”. Mit weiteren Fragen wenden Sie sich einfach vertrauensvoll an mich. Danke.

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Schlafen.


Ich habe hier, vor längerer Zeit, schon eine Anleitung zu korrektem Gummibärenessen veröffentlicht von deren Allgemeingültigkeit ich ungemein überzeugt bin und ich gehe davon aus, dass besagter Artikel von damals, als nicht weniger als enormen Dienst an der Menschheit und ihrer Glücklichwerdung bezeichnet werden kann. Ein Punkt der beinah ebenso erheblich zu höherer Lebensqualität beitragen kann, wie korrektes Gummibärenessen, ist richtiges Schlafen. Seit ich nachts wieder in den in einen Zustand zu verfallen vermag, der auch tatsächlich der Bezeichnung „Schlaf“ würdig ist, lohnen sich auch die so zwingend notwendigen Vorkehrungen und eingespielten Abläufe wieder. Vorkehrungen und Abläufe, die ihre Wirkung praktisch nie verfehlen und von deren allgemeinen Wirksamkeit ich ebenso überzeugt bin, wie von der Richtigkeit meiner Gummibärenessstrategie. Es ist alles so einfach, wenn Herr G. sich diesbezüglich nicht gänzlich verweigern würde, müsste auch er schon längst nicht mehr über Einschlafprobleme und/oder Schlaflosigkeit klagen:

 

-       Raumtemperatur auf <16° setzen

-       Fenster so offen als möglich halten

-       Eine Daunen- und eine schwerere Decke beschaffen

-       Ein möglichst flexibles, festes, nicht zu flaches Kissen beschaffen

-       Bettwäsche mit dem Lieblingswaschmittel waschen

-       Die Daunendecke(n) vor dem Schlafengehen, am Fussteil haltend, schütteln, Daunendeckeninnhalt soll sich möglichst im Kopfbereich befinden

-       Das Betreten, Befühlen, ja, sogar das Anschauen der frisch aufgeschüttelten Bettdecke(n) durch andere Personen unter restriktive Strafen setzen

-       Sollten die frisch aufgeschüttelten Bettdecken, insbesondere der Kopfteil, in irgendeiner Form von anderen Personen nachträglich kontaminiert worden sein, und sei es auch nur durch ein versehendliches Abstützen, wird die Decke wiederholt in oben beschriebener Weise ausgeschüttelt

-       Niemals in einen angewärmten Betteil legen, sollte das ganze Bett aufgewärmt worden sein, gilt es einen Bereich abzustecken, ein Beliegungsverbot auszusprechen und auf Auskühlung zu warten

-       Eigenen Schlafbereich durch Still- und andere Kissen abgrenzen Eindringlinge rigoros ausschaffen

-       Ist für annehmbare äussere Umstände gesorgt, hinlegen, gestreckt, auf dem Bauch

-       Decke bis über den Kopf hochziehen, sämtliche ausstehenden Ränder unter dem Körper verstauen, nur die Nase liegt frei

-       Kopf ablegen, nach Möglichkeit, und wenn dabei nicht von Partner angestarrt, vom Kleinkind wegblickend, da, wenn nachts Weckung durch Quenegelei erfolgt, der Kopf dem Kleinkind zugewandt werden und so weitergeschlafen werden muss. So wird für gleich mässige Verlegung des Gesichts gesorgt.

-       Augen schliessen, Augenliderfilm betrachten

-       Einschlafen

 

Herr G. schläft noch immer nicht. Das liegt an seiner unmotivierten Daunendeckenschütteltaktik.

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